Một nụ cười sáng bóng không chỉ là niềm tự hào mà còn là dấu hiệu của sức khỏe răng miệng tốt. Nếu bạn gặp tình trạng răng bị ố vàng và muốn có một nụ cười trắng sáng tự nhiên, dưới đây là những phương pháp làm trắng răng tại nhà bạn có thể thử.
1. Đánh Răng Thường Xuyên
Đánh răng đúng cách là bước đầu tiên quan trọng để ngăn chặn và loại bỏ vết ố vàng. Hãy đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày trong khoảng 2-3 phút. Chú ý chải kỹ ở những kẽ răng để loại bỏ mảng bám, đồng thời sử dụng kỹ thuật chải theo hình vòng tròn ở mặt ngoài và mặt trong răng.
2. Baking Soda và Hydrogen Peroxide (Oxy Già)
Hỗn hợp của 20g baking soda và 29ml nước oxy già có thể giúp loại bỏ mảng bám trên răng. Đánh răng với hỗn hợp này và sau đó súc miệng kỹ với nước sạch.
3. Súc Miệng Bằng Dầu Dừa
Súc miệng bằng dầu dừa trong khoảng 10-30 phút có thể giúp loại bỏ mảng bám và vi khuẩn trong miệng. Hãy nhớ không nuốt dầu dừa và sau khi súc miệng xong, đánh răng kỹ lưỡng và súc miệng bằng nước sạch.
4. Sử Dụng Giấm Táo
Sử dụng hỗn hợp nước súc miệng gồm 30ml giấm táo và 177ml nước trong khoảng 30 giây. Lưu ý sử dụng giấm táo một cách cẩn thận vì có thể tổn thương bề mặt răng. Sau đó, súc miệng với nước sạch và đánh răng.
5. Vỏ Chanh, Vỏ Cam, hoặc Vỏ Chuối
Vỏ chanh, vỏ cam, và vỏ chuối chứa chất D-limonene, một chất làm trắng răng tự nhiên. Thoa nhẹ nhàng vỏ trái cây lên răng trong khoảng 2 phút, sau đó đánh răng lại thật kỹ. Sử dụng kem đánh răng có chứa 5% D-limonene để giảm vết bẩn do hút thuốc lá.
6. Than Hoạt Tính
Than hoạt tính hấp thụ chất độc và vết bẩn trên răng. Đánh răng bằng than hoạt tính trong khoảng 2 phút hoặc hòa tan than hoạt tính với nước để súc miệng. Hãy chú ý tránh làm tổn thương nướu và không nuốt than hoạt tính.
7. Ăn Trái Cây và Rau Quả Mọng Nước
Rau quả mọng nước giúp loại bỏ mảng bám trên răng và nướu, đồng thời tăng quá trình sản xuất nước bọt, giúp loại bỏ vi khuẩn trong miệng.
Nguyên Nhân Gây ố Vàng Răng
- Thực phẩm như việt quất, rượu vang đỏ, cà phê, hoặc trà
- Ăn nhiều đường và carbohydrate
- Hút thuốc hoặc nhai thuốc lá
- Tác dụng phụ của một số loại thuốc và nước súc miệng
- Tuổi tác
- Di truyền
- Tổn thương ở miệng
- Sử dụng fluoride quá mức
- Chăm sóc và vệ sinh răng miệng kém
Nhớ rằng việc duy trì sự vệ sinh răng miệng và chăm sóc đúng cách có thể ngăn chặn tình trạng răng bị ố vàng. Nếu các phương pháp tại nhà không mang lại kết quả, hãy thảo luận với nha sĩ để biết thêm về các phương pháp chuyên nghiệp. Và đừng quên theo dõi chúng tôi để nhận được nhiều thông tin bổ ích nhé. Chúc bạn có một nụ cười trắng sáng và khỏe mạnh!
