Răng bị ố vàng là một vấn đề phổ biến và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng và tự tin trong giao tiếp của bạn. Tuy nhiên, đôi khi nguyên nhân chính gây ra tình trạng này lại chính là các thói quen sai lầm trong cuộc sống hàng ngày mà chúng ta không thường xuyên để ý. Dưới đây, chúng tôi sẽ điểm qua 8 thói quen này:
Sử dụng lực quá mạnh khi đánh răng
Nhiều người có thói quen đánh răng quá mạnh, tin rằng việc đánh răng mạnh hơn sẽ làm sạch răng tốt hơn. Tuy nhiên, chải răng quá mạnh có thể làm mất men răng và dẫn đến tình trạng răng ố vàng.
Đánh răng ngay sau khi ăn
Đánh răng ngay sau khi ăn có thể làm tổn thương men răng nếu bạn đã tiêu thụ thức ăn hoặc đồ uống chứa acid. Nên chờ ít nhất 30-60 phút sau khi ăn trước khi đánh răng.
Thời gian đánh răng ngắn
Đánh răng quá nhanh và ngắn làm cho việc làm sạch răng không đủ hiệu quả. Để răng sạch và tránh tình trạng ố vàng, nên đánh răng ít nhất 2-3 phút mỗi lần.
Bỏ sót việc vệ sinh mặt trong của răng
Mặt trong của răng thường bị bỏ sót khi vệ sinh răng miệng hàng ngày. Đảm bảo bạn chải sạch cả mặt trong và mặt ngoài của răng.
Sử dụng nước quá lạnh để súc miệng
Nước quá lạnh có thể ảnh hưởng đến men răng và các thành phần trong miệng, gây ra tình trạng ố vàng.
Lạm dụng nước súc miệng hoặc sử dụng nước súc miệng có độ axit cao
Sử dụng quá nhiều lần nước súc miệng hoặc chọn loại có độ axit cao có thể làm mất cân bằng độ pH trong miệng, gây ra tình trạng răng ố vàng.
Quên vệ sinh răng miệng
Thói quen quên vệ sinh răng miệng, không đánh răng đều đặn hoặc không sử dụng chỉ nha khoa có thể gây tình trạng răng ố vàng và các vấn đề khác về sức khỏe răng miệng.
Ngủ mở miệng
Thói quen thở bằng miệng hoặc há miệng khi ngủ có thể gây tình trạng khô miệng, làm tăng nguy cơ răng bị ố vàng.
Những thói quen này, mặc dù có thể không được chú ý nhiều, nhưng có thể góp phần làm tăng nguy cơ răng bị ố vàng và gây ra các vấn đề về sức khỏe răng miệng. Để duy trì răng trắng sáng và khỏe mạnh, hãy chú ý đến những thói quen vệ sinh răng miệng hàng ngày của bạn.
