Làn da rạng rỡ thường được coi là một dấu hiệu của sức khỏe và sự sống. Dưới đây là 10 sản phẩm và thay đổi lối sống mà bạn có thể thực hiện như một phần của quy trình làm đẹp và chăm sóc da của bạn.
-
Làm dịu da với dầu dừa nguyên chất
Dầu dừa có tính chất chống viêm, chống oxy hóa và chữa lành. Tuy nhiên, không sử dụng nếu bạn dị ứng với dừa.
Bạn có thể sử dụng dầu dừa để:
- Tẩy trang
- Làm dịu hàng rào da của bạn
- Làm cho làn da trông sáng hơn và khỏe mạnh dưới lớp bề mặt
-
Sử dụng lô hội để giữ da mạnh khỏe
Lô hội có tính chất chữa lành và có thể kích thích sự phát triển tế bào mới. Nó cũng làm dịu và dưỡng ẩm mà không làm tắc lỗ chân lông. Sử dụng lô hội sau khi bạn đã rửa mặt hàng ngày có thể mang lại sự rạng rỡ cho làn da của bạn.
-
Dưỡng ẩm đúng cách sau khi rửa mặt
Sử dụng các sản phẩm giữ ẩm để làm dịu da, thúc đẩy quá trình lành lành và chống oxy hóa da. Thoa kem dưỡng da khi da vẫn ẩm để giữ cho da mặt trơn tru hơn.
-
Sử dụng kem chống nắng hàng ngày
Sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF từ 15 trở lên để bảo vệ da khỏi tác động của tia tử ngoại gây lão hóa da.
-
Tìm một phương pháp làm sạch da phù hợp
Rửa mặt đúng lúc và không quá thường xuyên để không làm mất độ ẩm của da và không kích thích lỗ chân lông sản xuất quá nhiều dầu.
-
Tránh khói thuốc và khói thụ động
Khói thuốc gây căng thẳng oxi hóa trong da và làm tăng quá trình lão hóa da. Hãy tránh hút thuốc để có làn da khỏe mạnh.
-
Uống nhiều nước hơn
Da của bạn được tạo thành từ các tế bào cần nước để hoạt động tốt. Mối liên hệ giữa việc uống nhiều nước và có làn da khỏe mạnh vẫn đang tiếp diễn, nhưng ít nhất một nghiên cứu vào năm 2015 đã kết luận rằng có một mối liên hệ mạnh giữa việc uống nhiều nước và có làn da khỏe mạnh hơn.
Hãy cố gắng uống ít nhất 2lít mỗi ngày.
-
Ăn để nuôi dưỡng làn da của bạn
Ăn nhiều trái cây và rau quả giúp cung cấp các loại vitamin và chất chống oxy hóa cho cơ thể, từ đó có lợi cho làn da.
-
Sử dụng vi sinh vật có lợi
Vi sinh vật có lợi có thể:
- Tăng cường hệ miễn dịch của bạn
- Cải thiện quá trình tiêu hóa của bạn
- Giảm đầy hơi và viêm nhiễm trong đường tiêu hóa của bạn
Theo một nghiên cứu vào năm 2014, vi sinh vật có lợi cũng có thể đóng góp vào việc có tóc khỏe và làn da sáng hơn.
-
Giảm nhiệt độ nước khi tắm tắm
Hơi nước và nhiệt độ cao có thể mở lỗ chân lông và giúp bạn loại bỏ độc tố. Tuy nhiên, chạy nước nóng qua da quá lâu có thể làm mất dầu từ da, làm cho da trông mệt mỏi và tối màu. Hãy cố gắng giảm nhiệt độ trong phần sau của quá trình tắm để cải thiện tuần hoàn máu, từ đó mang lại cho khuôn mặt vẻ ngoài săn chắc và trẻ trung hơn. Một lợi ích bổ sung là điều này có thể thúc đẩy hệ miễn dịch của bạn.
Kết luận
Chăm sóc da là một hình thức tự chăm sóc bản thân có thể mang lại làn da rạng rỡ. Đôi khi căng thẳng, thiếu chất dinh dưỡng, mất cân bằng hormone và các tình trạng sức khỏe khác có thể làm cho việc có làn da sáng hơn trở nên khó khăn hơn.
Nếu bạn quan ngại về vẻ ngoài của da, hãy nói chuyện với bác sĩ chăm sóc sức khỏe chính bạn hoặc bác sĩ da liễu. Da khô, khô ráp, nứt nẻ hoặc có vảy có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe khác.
Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết này, hãy liên hệ với chúng tôi, chúng tôi sẽ giải đáp mọi thắc mắc của bạn!
